天冷足浴不當(dāng)小心反傷身

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冬日天氣漸冷，寒氣日盛。此時(shí)養(yǎng)生要順應(yīng)冬藏的特點(diǎn)，固護(hù)腎氣，做好防寒保暖。除了常說(shuō)的多穿衣服、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，大家還可以嘗試在家進(jìn)行中藥足浴。

● 冬季暖身可選足浴

足浴早在晉代《肘后備急方》中就有記載，距今已有數(shù)千年歷史，民間俗語(yǔ)也有“諸病從寒起，寒從足下生”“足是人之根，浴足調(diào)全身”等多種說(shuō)法。足浴是一種簡(jiǎn)單便捷的中醫(yī)外治法，具有改善足部新陳代謝和血液循環(huán)，有效緩解疲勞、改善睡眠等作用，是冬季養(yǎng)生保健的不二選擇。（剩余1304字）