松弛感，你也可以擁有

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我在心理咨詢中見過很多人不懂得放松自己，或者因沒有習得健康的自我放松習慣，導致身心問題嚴重。

比如，有的人壓力大，內心緊張焦慮就狂吃東西；經(jīng)常在夜里吃零食、面包、甜品，吃個不停；把自己吃到想吐，也把自己吃成胖子，又因為身材肥胖而自卑。

有的人，工作壓力大，很焦慮的時候就上網(wǎng)各種買買買，通過消費讓自己放松，可是這樣的放松總是很短暫，還因為買了一堆價格昂貴又沒有用的東西，內心陷入自責和后悔，更糟糕的是有些人掉入超前消費的陷阱，背上各種消費貸款，導致自己壓力更大，更焦慮。（剩余1886字）