學(xué)會(huì)正念教養(yǎng)，預(yù)防孩子情緒性進(jìn)食

打開文本圖片集

情緒性進(jìn)食指一種把食物作為負(fù)面情緒（包括壓力、焦慮、抑郁等）應(yīng)對(duì)機(jī)制的進(jìn)食行為。在情緒性進(jìn)食中，人們不是因?yàn)轲囸I、生物節(jié)律等生理原因或者社交等社會(huì)需求進(jìn)食，而是出于應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的心理需要而大量進(jìn)食。并且，情緒化的進(jìn)食者傾向于選擇高能量、低營養(yǎng)的食物，會(huì)大量攝取脂肪和糖，以達(dá)到緩解負(fù)面情緒的目的。長期的情緒性進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致肥胖，甚至引發(fā)暴食癥。（剩余1892字）