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如何拯救陷入“精神內(nèi)耗”的自己

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親愛的編輯姐姐：

你好！

我有個困擾了我很久的難題，想請你幫幫我?，F(xiàn)在不是流行一個詞，叫“精神內(nèi)耗”嗎？我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常陷入“精神內(nèi)耗”了，比如：有時被老師批評一句，就好幾天忘不了，總反復(fù)去想老師是不是討厭我？有時見同學(xué)們有說有笑的，沒人主動跟我說話，我就想著他們是不是在說我？有時我不太想寫作業(yè)，但又擔(dān)心交不上作業(yè)被老師批評……反正有時因為別人一句話，自己會反復(fù)琢磨很久。（剩余1116字）

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