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摘要:花樣跳繩是一項有效的有氧運動,在增強(qiáng)心肺耐力,身體靈活性和協(xié)調(diào)性方面有明顯的價值。運用健身器材進(jìn)行花樣跳繩訓(xùn)練時遇到了許多困難。針對上述問題提出不同群體器材選擇和配置的策略,突出安全使用和保養(yǎng)的意義,倡導(dǎo)健身器材普及和花樣跳繩培訓(xùn)。同時,提出評價健身器材使用成效的指標(biāo)主要有心肺耐力,身體靈活性和協(xié)調(diào)性,技巧水平的提高和身體形態(tài)影響等。(剩余5524字)
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花樣跳繩訓(xùn)練中健身器材的應(yīng)用與效果評估
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