SAQ訓練對青少年網(wǎng)球初學者靈敏素質(zhì)的影響

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摘要：目的：該研究旨在探討SAQ訓練對青少年網(wǎng)球初學者靈敏素質(zhì)的影響。方法：實驗選取18名俱樂部的青少年網(wǎng)球初學者，將此18人隨機分為實驗組和對照組，每組9人，采取SAQ訓練法進行訓練干涉的作為實驗組，采用傳統(tǒng)的靈敏素質(zhì)訓練方法進行訓練干涉的作為對照組，該實驗進行每周2次，共8周的訓練干涉。在訓練前后對青少年初學者進行測試，測試內(nèi)容包括：側(cè)滑步-直線沖刺跑測試、Pro-靈敏測試、“T”靈敏測試、扇形跑測試。（剩余5639字）