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全民健身視域下功能性訓練對身體機能的影響

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摘要：功能性訓練原來作為專業(yè)體育訓練的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)被提出，后發(fā)現(xiàn)對普通人的身體調(diào)節(jié)也有著不小的功效，除了能減少人們在運動中的受傷情況，還能調(diào)節(jié)不通人群的身體機能，增強其體質(zhì)、抵抗力，用來推進全民健身活動具有一定的優(yōu)勢。本文從功能性訓練的內(nèi)容、優(yōu)點展開介紹，并從全民健身視域下分析這一訓練模式對不同人群身體機能的影響，以為各地全民健康活動的展開提供參考。（剩余6834字）

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