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“起床三部曲”防跌倒墜床

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冬季是老年人跌倒的高發(fā)季節(jié)。專家提示,體位性低血壓是老年人及糖尿病患者容易發(fā)生跌倒墜床的原因。老年人起床可遵循三部曲,同時改善居住環(huán)境,減少跌倒意外。

遵循起床三部曲 平臥清醒10秒: 起床后不要急于下床,睡醒后先平躺10秒鐘。靜坐清醒10秒:待自己完全清醒后慢慢起身,在床上靜坐10秒鐘,然后再將雙腳移至床沿。(剩余267字)

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