豆腐吃太多無(wú)益

所有食物都一樣，如果吃太多，也就失去了其原有的食療保健功效，甚至對(duì)身體有害。豆腐也是如此，很多老年朋友認(rèn)為豆腐營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，且沒(méi)有脂肪、膽固醇的負(fù)擔(dān)，所以吃得比較多，這樣反而對(duì)身體無(wú)益。

首先，豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)，如果食用過(guò)多的話，會(huì)使蛋白質(zhì)在腹部積聚，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉現(xiàn)象。其次，豆腐中含有一定量的皂角苷，可以促進(jìn)人體對(duì)碘的排泄，容易引發(fā)碘缺失。（剩余252字）