跳遠(yuǎn)教學(xué)中助跑技術(shù)訓(xùn)練研究

摘要：跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)按其動(dòng)作特點(diǎn)可分為助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)階段，套動(dòng)作的完成時(shí)間短，對(duì)運(yùn)動(dòng)員肢體協(xié)調(diào)程度和起跳姿勢(shì)的控制程度都是有極高要求的，這要求運(yùn)動(dòng)員在各階段迅速調(diào)整好姿勢(shì)保證肢體的協(xié)調(diào)性和跳遠(yuǎn)的距離。跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)考驗(yàn)的就是運(yùn)動(dòng)員跑動(dòng)速度、身體協(xié)調(diào)能力和腿部肌肉爆發(fā)力等，同時(shí)具備以上能力的運(yùn)動(dòng)員才能在場(chǎng)上獲得更加優(yōu)異的成績(jī)。（剩余5188字）