運動愛好者必須掌握的運動損傷常識
運動的確能夠強(qiáng)身健體，但也潛藏著一定的風(fēng)險——動作不標(biāo)準(zhǔn)、運動量不合理，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的運動損傷。作為運動愛好者，應(yīng)該了解運動常識和常見的損傷類型，掌握一定的損傷急救知識。
運動損傷的常見類型
1.韌帶撕裂：韌帶撕裂是一種十分常見的運動損傷，常發(fā)生在膝關(guān)節(jié)。主要是由于運動者在運動過程中，做出超過關(guān)節(jié)活動范圍的動作，導(dǎo)致韌帶被過度牽拉，造成撕裂甚至斷裂。（剩余1140字）