秋季宜“平補(bǔ)”

中醫(yī)養(yǎng)生有“四季五補(bǔ)”的說(shuō)法，也就是說(shuō)，春要升補(bǔ)，夏要清補(bǔ)，長(zhǎng)夏要淡補(bǔ)，秋要平補(bǔ)，冬要溫補(bǔ)?！捌窖a(bǔ)”是一種循序漸進(jìn)的進(jìn)補(bǔ)方法，主要遵循“補(bǔ)而不峻”“防燥不膩”等原則，用甘平和緩的方式滋養(yǎng)身體。秋季合理進(jìn)補(bǔ)，既能及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體在夏季的消耗，又可緩解“秋燥”等不適。

秋季宜選太子參、沙參、黨參、枸杞、麥冬、天冬、玉竹、茯苓、黃精、石斛、生地等平性藥材進(jìn)補(bǔ)，以益氣滋陰、宣肺化痰。（剩余689字）