鍛煉翹臀，好看又健康

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很多人健身、減肥是為了擁有好身材，但體重?cái)?shù)字下降并不代表練出了好身材。隨著人們對(duì)健美身材的追求日益迫切，“腰臀比”一詞走進(jìn)大眾視野。事實(shí)上，腰臀比在醫(yī)學(xué)界是用來判定是否屬于中心性肥胖，也就是是否是腹型肥胖的測量指標(biāo)。其測量公式為：腰臀比=腰圍/臀圍。隨著運(yùn)動(dòng)愛好者對(duì)腰臀比的追求，它也被認(rèn)為是反映脂肪分布和女性吸引力的一個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)，女性的最佳腰臀比為0.67～0.8、男性為0.85～0.9。（剩余1827字）