提升力量素質(zhì)類(lèi)體育健身游戲（3）

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本文接本刊第379期文章《提升力量素質(zhì)類(lèi)體育健身游戲（2）》，繼續(xù)介紹體育小游戲。

13.長(zhǎng)繩拔河

練習(xí)目的：發(fā)展力量素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

練習(xí)準(zhǔn)備：10米的粗繩一根。畫(huà)3條間距3米的平行線(xiàn)，中間一條為中線(xiàn)，邊上的兩條為限制線(xiàn)，繩子沿中線(xiàn)放好。

練習(xí)方法：把練習(xí)者分成人數(shù)相等、體力大致相同的兩隊(duì)，成橫隊(duì)在中線(xiàn)處面對(duì)站立雙手握繩子。（剩余1769字）