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入冬后,老年慢病患者居家康養(yǎng)5注意

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健康飲食

冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時機(jī),但對于老年慢病患者來說,飲食應(yīng)以清淡為主,避免過于油膩和高熱量的食物。要多吃蔬菜水果,以確保身體所需的維生素和礦物質(zhì)得到滿足。同時,要注意食物的烹飪方式,盡量采用蒸、煮等健康的烹飪方法,減少油炸和燒烤。

對于患有高血壓或者糖尿病的老年人而言,還要注意每餐吃到七分飽即可,避免過度飽食帶來的負(fù)擔(dān)。(剩余1100字)

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