養(yǎng)生保健，勿忘足三里

近年來(lái)，隨著生活質(zhì)量不斷提升，人們的養(yǎng)生保健意識(shí)明顯增強(qiáng)，市面上各種保健品越來(lái)越多，運(yùn)動(dòng)、健身也開(kāi)始廣受推崇。但人們卻遺忘了自身?yè)碛械酿B(yǎng)生保健“利器”——穴位，借助推拿、按摩等方式對(duì)自身穴位進(jìn)行刺激，亦可發(fā)揮強(qiáng)身健體之效，比如足三里就是養(yǎng)生保健的要穴。

足三里，屬人體“四大要穴”之一，諸多古籍內(nèi)均有所載，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位，性屬土經(jīng)土穴，古書(shū)有載“合治內(nèi)腑”，六腑發(fā)病均可用之，可發(fā)揮調(diào)氣血、理脾胃、促消化以及補(bǔ)虛弱等多種功效，對(duì)人體整個(gè)消化系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，旺盛各項(xiàng)功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)收吸，增加全身各個(gè)系統(tǒng)能源，故有“長(zhǎng)壽穴”之稱(chēng)。（剩余1279字）