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高考冥想 放松身心

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面對即將到來的高考，有學(xué)生開始抱怨“大腦不受支配，思維總是出現(xiàn)斷點”，也有學(xué)生反應(yīng)“白天注意力無法集中、昏昏沉沉，而晚上一躺在床上就異常興奮，難以入睡”……

“這些都是壓力過大造成的。面對巨大壓力，我們可以通過放松訓(xùn)練達(dá)到有效緩解壓力的效果。”桂東縣第一中學(xué)專職心理教師王小明表示：“實踐證明，正念冥想有助于學(xué)生集中注意力，減免負(fù)面因素對心理的影響。（剩余1070字）

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