別被焦慮牽著鼻子走
中國科學院心理研究所心理健康應用中心 肖震宇
明明身材已經很苗條了，還是覺得自己要繼續(xù)減肥；報的興趣班不夠多，生怕孩子輸在起跑線上；看到掉的頭發(fā)多了些，瞬間懷疑自己是不是得了重病……生活中，很多人有著不同程度的焦慮。那么，如何不被焦慮牽著鼻子走呢？
想想自己有什么 找一張紙，列出自己的工作經驗，學習過的知識，擁有的財富、人脈等，多看看自己現在已經“有”的資源，專注當下，少看社交網絡中“別人有”而“自己沒有”的東西，也別總是想“我以后會失去什么”。（剩余232字）