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中老年疲勞乏力食療方

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疲勞乏力是老年人最常見的癥狀，背后是人體免疫力、疾病康復(fù)能力的大幅度下降，故不可掉以輕心。中醫(yī)將疲勞乏力分為氣虛證、血虛證、陰虛證和陽虛證。本文主要介紹氣虛和血虛的藥膳調(diào)理。

氣虛證

倦怠乏力，食欲減退，短氣，自汗，大便溏薄，舌苔白，脈弱。施膳原則為益氣增力、補(bǔ)益脾肺。宜食雞肉、牛肉、兔肉、乳鴿、豬肚、白扁豆、糯米、粳米、山藥、大棗、蓮子、龍眼、黃芪、黨參、人參等藥食。（剩余930字）

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