緩解頸肩痛選好枕頭

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頸肩痛是一種常見(jiàn)多發(fā)病，主要原因是長(zhǎng)期慢性勞損及頸椎退行性病變。由于社會(huì)發(fā)展及工作性質(zhì)的改變，既往室外體力勞動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)槭覂?nèi)久坐的腦力勞動(dòng)，既往由讀書看報(bào)轉(zhuǎn)變?yōu)橥ㄟ^(guò)電腦、手機(jī)等多媒體獲取信息。長(zhǎng)期久坐、低頭伏案的工作狀態(tài)以及睡姿不佳、桌椅的高度不適合、躺在床或沙發(fā)上看手機(jī)等，會(huì)使頸肩部、腰背部肌肉長(zhǎng)期處于緊張、痙攣的狀態(tài)，引起肌肉缺血壞死，誘發(fā)肌肉的無(wú)菌性炎癥，釋放的炎癥因子誘導(dǎo)疼痛發(fā)生，稱為肌筋膜炎或痛性肌纖維病。（剩余2381字）