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養(yǎng)生菜譜

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果菜綠豆湯

食材：小白菜，芹菜，苦瓜，柿椒，檸檬，蘋果，綠豆各適量。

做法：先將綠豆煮30分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，榨汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味。

功效：清熱解毒。

五花消斑粥

食材：扁豆花、桃花、玫瑰花、荷花、菊花各10克，糯米100克，蜂蜜適量。（剩余441字）

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