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百合粥
食材:鮮百合30克,糯米50克,冰糖適量。
做法:糯米煮粥,米將熟時加入百合煮至粥成,冰糖調(diào)味。如無鮮百合可以用干百合10克代之,直接與米同煮為粥。
功效:補中潤肺,清心安神。
海帶佛手漿
食材:豆?jié){300克,海帶60克,佛手10克。
做法:海帶、佛手加水適量,煎煮30分鐘,再入豆?jié){煮30分鐘。(剩余529字)
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養(yǎng)生菜譜
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