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養(yǎng)生菜譜

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百合粥

食材:鮮百合30克,糯米50克,冰糖適量。

做法:糯米煮粥,米將熟時加入百合煮至粥成,冰糖調(diào)味。如無鮮百合可以用干百合10克代之,直接與米同煮為粥。

功效:補中潤肺,清心安神。

海帶佛手漿

食材:豆?jié){300克,海帶60克,佛手10克。

做法:海帶、佛手加水適量,煎煮30分鐘,再入豆?jié){煮30分鐘。(剩余529字)

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