支架植入后，如何保護(hù)好心臟

規(guī)律作息

術(shù)后應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度勞累，還要保證充足的睡眠時(shí)間?；颊邞?yīng)保持心情愉悅，避免情緒波動(dòng)和過(guò)度緊張，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、社交等方式來(lái)調(diào)節(jié)情緒，減輕心理壓力。

均衡飲食

好的飲食習(xí)慣可以幫助維持血管健康，減少膽固醇和脂肪的積累，從而降低再次發(fā)生冠狀動(dòng)脈狹窄的風(fēng)險(xiǎn)。具體應(yīng)該做到：限制飽和脂肪和反式脂肪的攝入，選擇富含單不飽和脂肪和多不飽和脂肪的食物，如橄欖油、堅(jiān)果和魚(yú)類(lèi)；增加膳食纖維的攝入，蔬菜、水果、全谷物和豆類(lèi)是良好的纖維來(lái)源；減少鈉的攝入，避免加工食品和快餐；選擇低脂的蛋白質(zhì)來(lái)源，如雞肉、魚(yú)肉、豆制品和脫脂乳制品；限制添加糖的攝入；保持充足的水分?jǐn)z入。（剩余805字）