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腳踝扭傷后，要注意避免再扭傷

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許多人在遭遇腳踝扭傷后，第一反應通常是使用一些傳統的家庭療法，如涂抹紅花油或使用熱毛巾敷在受傷的部位。這些方法的確可以在一定程度上緩解疼痛，使人們誤以為傷勢已經得到緩解，從而忽視進一步的治療。然而，這種觀念其實是錯誤的。腳踝扭傷并不像我們想象的那么簡單，如果處理不當，它可能會導致二次甚至三次的扭傷，甚至可能會慢慢演變成習慣性扭傷，對我們的健康造成長期的影響。（剩余1098字）

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