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血糖“三來三去”全知道，科學控糖更輕松

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“3大來源”請牢記

主食轉化：主食在我們的日常飲食中占據(jù)了主導地位，其在醫(yī)學上稱為碳水化合物。人體攝入的主食是人體這個“大型加工廠”加工轉化葡萄糖的主要方式之一，所以人在飲食后的血糖值會呈現(xiàn)明顯上升。

蛋白質與脂肪轉化：除了主食，對肉類、脂肪的過多攝入會導致人體內(nèi)的蛋白質、脂肪、甘油、生糖氨基酸、乳酸等通過糖異生的方式轉化為葡萄糖，從而升高血糖。（剩余1116字）

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