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謹(jǐn)記6件事,為膝關(guān)節(jié)減壓

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控制體重

隨著體重的增加,膝關(guān)節(jié)承受的負(fù)荷也會(huì)增加,這會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的磨損和損傷,使韌帶和肌肉的過(guò)度拉伸,從而影響到膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。長(zhǎng)期以往,這種壓力會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)生。同時(shí),膝關(guān)節(jié)的健康需要充足的血液供應(yīng),以維持關(guān)節(jié)的營(yíng)養(yǎng)和代謝;而體重過(guò)重會(huì)增加脂肪細(xì)胞的積累,導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,影響到膝關(guān)節(jié)的健康。(剩余1174字)

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