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白芨燉燕窩
食材：燕窩、白芨各10克，冰糖適量。
做法：先將燕窩用溫水浸泡半日，去除雜質(zhì)，放入燉盅內(nèi)，加水、冰糖，燉2～3小時(shí)即可食用。
功效：滋養(yǎng)肺陰，補(bǔ)肺止血，適用于氣虛自汗、尿多，胃氣虛之反胃、干嘔，肺陰虛之盜汗、咳嗽、咯血及其他虛損者。
人參百合粥
食材：人參3克，百合15～25克，粳米50克，冰糖適量。（剩余818字）
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養(yǎng)生菜譜
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