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葉黃素有必要補(bǔ)嗎

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我今年50歲了，都說(shuō)老了容易出現(xiàn)白內(nèi)障、黃斑變性等眼病，身邊的朋友都在吃葉黃素，說(shuō)是能起預(yù)防這些眼病的作用，請(qǐng)問(wèn)是真的嗎？

浙江 李女士

李女士：

葉黃素其實(shí)是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果中的含氧類胡蘿卜素，是α-胡蘿卜素的衍生物，人體不能合成，必須通過(guò)飲食獲得。它是人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的重要色素之一，不僅可以充當(dāng)抗氧化劑，清除自由基，減少氧化應(yīng)激引起的損傷，還能保護(hù)眼睛免受藍(lán)光傷害。（剩余852字）

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