科學(xué)搭配、精準(zhǔn)食養(yǎng)，糖尿病患者也能吃水果

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科學(xué)飲食的好處

科學(xué)飲食能提供均衡營(yíng)養(yǎng)的膳食，維持理想的血糖水平，維持健康的體重并能預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良，減小心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

《成人糖尿病食養(yǎng)指南》的建議

食物多樣：飲食需多樣且合理；

控制能量：避免過(guò)度消瘦或肥胖；

主食定量：選擇優(yōu)良谷物和低升糖指數(shù)的食物；

清淡飲食：選擇合理的烹飪方式，控鹽限酒；

規(guī)律進(jìn)食：不暴飲暴食，亦不節(jié)食；

食養(yǎng)有道：合理配合食療；

合理運(yùn)動(dòng)：改善體質(zhì)、減輕胰島素抵抗；

自我監(jiān)測(cè)：定期監(jiān)測(cè)血糖，篩查糖尿病并發(fā)癥。（剩余2338字）