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失眠是指在合適的時機(jī)和環(huán)境下，仍存在持續(xù)的睡眠起始、睡眠時間、睡眠連續(xù)性或者睡眠質(zhì)量障礙，且伴隨由其引起的日間功能受損。失眠可引起人們記憶力減退、免疫力減弱，長時間的失眠會使人情緒不穩(wěn)定，還會增加發(fā)生軀體疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時帶來一系列的社會問題。失眠的常見原因包括個體軀體疾病因素、精神情緒因素、飲食及藥物因素、晝夜節(jié)律紊亂、睡眠環(huán)境變化、行為因素等。（剩余2850字）
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失眠是一種病，但可以不吃藥
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