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牙刷和牙膏，適合自己才最好

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使用正確的牙刷和牙膏并掌握正確的刷牙技巧，是保持口腔健康的關(guān)鍵因素。上一期我們?yōu)榇蠹医榻B了正確的刷牙技巧，這一期我們就來聊聊怎樣選擇適合自己的牙刷和牙膏。

牙刷的選擇

硬毛牙刷：對于牙齒健康的人來說，硬毛牙刷能夠更有效地清除牙菌斑和牙垢。但是，對于牙齒敏感或者牙齦敏感的人來說，硬毛牙刷可能會對牙齒和牙齦造成刺激和損傷，因此在使用之前建議先咨詢醫(yī)生的意見。（剩余621字）

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