牛奶怎么選，牢記這幾點(diǎn)！

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說到挑選牛奶，每個(gè)人都有自己的“心頭好”。那么，在日常生活中，如何挑選營(yíng)養(yǎng)健康且適合自己的牛奶呢？

首先，加工越簡(jiǎn)單，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失就會(huì)越少，居家可以優(yōu)先選擇巴氏奶。如果需要長(zhǎng)期保存，其他品種也是不錯(cuò)的選擇。

其次，學(xué)會(huì)看牛奶的外包裝。一是看配料表。要選原料只有鮮牛乳的，這種才是純牛奶。二是看營(yíng)養(yǎng)成分表。（剩余331字）