冬季進補宜吃“根”

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俗話說：“三九補一冬，來年無病痛?！比艜r節(jié)，要想自己健康地度過冬季，來年春天生龍活虎，此時養(yǎng)生進補必不可少。寒冷的三九天應掌握“天人相應”，根據(jù)自然規(guī)律，氣沉降，存陰津。

這個“根”很健康

“三九時節(jié)，人體陽氣收藏，氣血趨向于里，皮膚致密，出汗減少，此時人要早點睡，太陽出來后再起床。在中醫(yī)五臟中，冬季對應的是腎，腎藏精，精宜藏而不宜泄，精泄多了會傷陽氣。（剩余2552字）