悦月直播免费版app下载 - 悦月直播app大全下载最新版本免费安装软件

不可不知的膝關節(jié)保養(yǎng)小知識

  • 打印
  • 收藏
收藏成功

膝關節(jié)結構特殊并且很脆弱，我們在日常生活中、運動中如果不注重膝關節(jié)的愛護，很有可能受傷。

如何保養(yǎng)膝關節(jié)

跑步、爬山等都很容易損傷膝關節(jié)，特別是對于日常運動量比較少的人。建議日常運動比較少的人運動前要做好熱身活動，在運動中逐漸加大運動強度，盡量不要突然快速跑步。如果長時間坐著，就要避免膝蓋彎曲過大。（剩余1164字）

monitor