養(yǎng)生小妙招　幫您度“苦夏”

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“伏天不好過”，很多人都會覺得胃口下降，氣短口渴，白天身體乏力、疲倦、精神不振，晚上睡眠減少，翻來覆去，睡不踏實。這種沒勁的狀態(tài)就是“苦夏”。這里給大家提供幾個度過“苦夏”的養(yǎng)生小妙招，幫助大家在“苦夏”時節(jié)不生病，也不留下病根。

適時避暑冷飲小口慢喝

人出汗是正常的生理現(xiàn)象，是為了更好地散熱。但“汗并不是單純的水分”，中醫(yī)理論中有“汗血同源”一說，汗是津液轉(zhuǎn)化而來，而津液與血液都來源于脾胃運化出來的五谷精微（營養(yǎng)物質(zhì)），當汗出太過時，其血必虛。（剩余1905字）