運動時抽筋了怎么辦

打開文本圖片集

什么叫抽筋

抽筋又稱肌肉痙攣，是肌肉發(fā)生不自主強直收縮時出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。對于運動愛好者來說，肌肉痙攣并不罕見。運動肌肉痙攣常見于小腿腓腸肌（俗稱小腿肚子）、足底的屈?。ㄎ挥谀_掌）等部位。痙攣發(fā)生時，常伴有嚴重的肌肉疼痛。

抽筋的疼痛能持續(xù)數(shù)秒鐘到數(shù)十分鐘不等，甚至連續(xù)多次發(fā)作。同時，痙攣部位還會異常突起變硬，涉及的關(guān)節(jié)屈伸等功能受限，嚴重時會出現(xiàn)肌肉拉傷。（剩余1296字）