健身防病話游泳

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天氣熱起來(lái)了，你運(yùn)動(dòng)了嗎？你還在跑步、打球、健身房擼鐵嗎？今天推薦一種“神運(yùn)動(dòng)”———游泳。

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅能減肥，還能防病治病。

蛙泳能緩解頸椎病

說(shuō)起頸椎病，不少人深有感觸，并且不由自主地發(fā)出“對(duì)對(duì)對(duì)，我也有頸椎病”的感慨?，F(xiàn)代社會(huì)電腦辦公、手機(jī)娛樂，大家都是“低頭族”，長(zhǎng)期低頭對(duì)頸椎不友好，長(zhǎng)此以往頸椎向前屈曲度數(shù)會(huì)增加，頸后部肌肉所承受的牽張力大幅增加，導(dǎo)致頸后部肌肉、軟組織的疲勞（勞損）甚至損傷，肌肉力量下降，從而加速了頸椎間盤的蛻變老化，頸椎病就找上門來(lái)了。（剩余1387字）