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便秘了　該吃還得吃

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不少便秘患者每次進廁所使盡渾身解數(shù)，腿都蹲麻了，最后還是蹲了個寂寞……為了能排便舒暢，把火鍋燒烤都戒了，偏方也沒少嘗試：喝蜂蜜、吃香蕉火龍果、揉肚子、灌腸等等，但效果甚微。便秘，究竟該怎么辦？

保持腸動力很重要

長期拉不出來的痛苦，讓很多人對吃飯這件事過于小心。為了避免便不出來，很多人能少吃就盡量少吃，能不吃就盡量不吃。（剩余932字）

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