青少年為何起床難？

為確保青少年在學(xué)校更高效地吸收知識(shí)，應(yīng)當(dāng)推遲早上上課時(shí)間。

青春期一到，一切都變了：頭發(fā)瘋長(zhǎng)，荷爾蒙激增，情緒變化多端。而且，當(dāng)父母催促熄燈睡覺時(shí)，孩子們總是不情不愿。

青少年晚上不想早睡，并不是因?yàn)榕涯?，更多的是生理變化的結(jié)果：他們的生物鐘發(fā)生了后移，從早起者變成了夜貓子。德國睡眠研究和睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)的兒科工作組發(fā)言人芭芭拉·施耐德指出，一個(gè)原因是所謂的“睡眠壓力”變小了，這意味著青少年能更長(zhǎng)時(shí)間保持清醒而不感到疲憊。（剩余1113字）