炎炎甩肉季，要動不要傷

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常年嘮叨“每逢佳節(jié)胖三斤”的甩肉狂人們，自然了解各種動作以供燃脂。可當越來多越多的妹子跳減肥操跳傷了膝蓋，運動帶來的健康隱憂逐漸暴露，甚至爆出了“骨科醫(yī)生從不打球，因為這些運動對關節(jié)損傷太大”的言論。要動，可是要怎么動？炎炎夏日，我們給你最佳運動方案，效果好，不傷身！

秘籍保護易損關鍵部位

A 皮膚

易損指數(shù)：☆☆

易損運動：跑步、仰臥起坐、球類運動

競技運動受傷也不稀奇，可跑步磨破腳底，馬拉松擦傷腋窩，甚至還有做仰臥起坐磨破臀部的，都不好意思說出受傷的原因。（剩余2383字）