對(duì)抗抑郁，什么運(yùn)動(dòng)最管用？

在對(duì)抗抑郁焦慮的諸多方法中，運(yùn)動(dòng)總是被提及，其效果更是被眾多科學(xué)研究所證實(shí)。但不同人群選擇哪一種運(yùn)動(dòng)最管用呢？近日，《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)布的一項(xiàng)重磅研究顯示，步行、瑜伽、慢跑和力量訓(xùn)練等運(yùn)動(dòng)方式，在對(duì)抗抑郁方面，效果堪比心理治療。

結(jié)合研究結(jié)果，北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院教授蘇浩針對(duì)不同人群，推薦不同運(yùn)動(dòng)。（剩余899字）