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激活后增強效應研究的文獻綜述

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摘要：通過對近十年有關激活后增強效應的國內外相關文獻查找，對激活后增強效應的生理機制、影響因素等問題進行梳理，得出如下結論：激活后增強效應源于肌球蛋白輕鏈磷酸化、神經募集運動單位的增加以及肌肉羽狀角的角度變化。運動員個體因素和訓練學因素均能對激活后增強效應持續(xù)時間長短產生影響。建議：1）運動員應該選擇與自己專項運動模式相關的訓練動作；2）根據不同運動員訓練年限以及訓練經驗進行不同的訓練誘導方式；3）控制激活后增強效應與疲勞的關系。（剩余7334字）

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