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運(yùn)動(dòng)員相對(duì)能量缺乏癥的預(yù)防與管理：從訓(xùn)練、飲食到心理支持

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摘要：相對(duì)能量缺乏癥（RED-S）是一種多方面的健康問題，影響運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)生涯。其發(fā)生機(jī)制涉及能量代謝、激素調(diào)控、骨密度和心理健康等因素。能量攝入不足與高強(qiáng)度訓(xùn)練之間的不平衡是RED-S的核心原因，導(dǎo)致代謝水平下降、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、骨密度降低和心理壓力增加等問題，從而影響運(yùn)動(dòng)員的身體健康與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。（剩余7907字）

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