功能性訓(xùn)練對(duì)高?；@球運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)的影響研究

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摘要：本文的研究目的是通過(guò)功能性訓(xùn)練，研究高?；@球運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練適合的訓(xùn)練方法。結(jié)果表明，籃球運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)的提升可以采用功能性訓(xùn)練與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練，但是功能性訓(xùn)練提上的效果更為明顯。具體來(lái)說(shuō)，功能性訓(xùn)練對(duì)于上肢和核心肌肉力量的提升效果最為明顯，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的效果（p＜0.01），下肢肌肉力量的提升效果雖不及上肢與核心，但是同樣相對(duì)于傳統(tǒng)力量訓(xùn)練有顯著性的效果（p＜0.05）。（剩余6362字）