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運動干預神經遞質分泌改善睡眠

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摘要 目的：總結不同的與睡眠相關的神經遞質水平對睡眠的作用，圍繞運動對神經遞質的影響以及運動調節(jié)神經遞質的釋放對睡眠質量影響進行分析，旨在為提高人睡眠質量提供新的參考。方法：對中國知網和 PubMed數據庫所收入的相關文獻進行梳理與總結。結果及結論：①γ-氨基丁酸（GABA）、5-羥色胺（5-HT）、褪黑素、多巴胺（DA）分泌對睡眠的作用受到運動的影響。（剩余8930字）

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