久坐危害大 讓我們動(dòng)起來(lái)

如今，越來(lái)越多的人成了久坐族。上班8小時(shí)坐著，回家看電視坐著，玩手機(jī)坐著，久而久之，身體就像生了銹的機(jī)器，會(huì)出現(xiàn)各種健康問(wèn)題。

坐多久，算久坐？

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，久坐是指在清醒狀態(tài)下以坐著、斜倚或躺著的姿勢(shì)，保持能量消耗低于1.5個(gè)代謝當(dāng)量的低代謝活動(dòng)。也就是說(shuō)，不管是在辦公室坐著，還是在家躺著、坐著聊天、看電視、玩游戲，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)、坐車(chē)、坐地鐵，其實(shí)都屬于“久坐行為”。（剩余1618字）