心寬得壽
小區(qū)鐘老伯是公認的健康老人。85歲的人了，看上去頂多70歲，最近他又拿了社區(qū)老年門球單打冠軍。有人問他健康長壽的秘訣時，他表示，鍛煉身體的確與健康長壽密切相關(guān)，但僅僅是其一，更關(guān)鍵的是得益于他的長壽“四要”法。
要心地善良
這雖是老生常談，但確實是一大訣竅。心地善良對人對己都十分有利。其核心內(nèi)容有三：①善待他人，多開動智慧，采用常規(guī)手段恰如其分地積德行善；②善待自身，即思維方式、行為方式、表達方式都不能違反“健康長壽”這一目標；③善待一切生命，關(guān)鍵是保持平等之心面對周圍的一切。（剩余690字）