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老年人養(yǎng)生做到“六通”,即氣通、心通、血脈通、腸胃通、兩便通、汗腺通,有助于健康長壽。
氣通 早晨用冷水洗臉沖鼻,使鼻腔暢通,然后用濕熱毛巾擦面。這一冷一熱,可促進(jìn)面部血液循環(huán),提神醒腦,也不易患感冒。
心通 心情舒暢,保持樂觀,遇事想得開。平日言行要謹(jǐn)慎,多尊重別人。少些欲望,這樣不順心的事就會(huì)少一些。(剩余288字)
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“六通”助長壽
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