唱出樂趣與長壽
生活中，唱歌既能鍛煉心肺功能，又能宣泄人的感情，吐出心中郁氣，擴大呼吸量，增加胸廓擴張的程度與心臟搏動的頻率，對人很有好處。
73歲的董老伯，精神矍鑠，黑黑的頭發(fā)看不到幾根“煩惱絲”。起初我以為他經(jīng)常染發(fā)，后來才知道這是 “原生態(tài)”。據(jù)他老伴講，董老伯顯年輕的最大秘訣就是心里充滿陽光，曲不離口。每當(dāng)遇到高興的事情時他就會縱情高歌，用歌聲來表達內(nèi)心的喜悅，歌頌生活的美好；當(dāng)遇到挫折或不順心的事情時，他同樣會以唱歌的方式排解心中的憂愁，釋放壓力。（剩余652字）