悦月直播免费版app下载 - 悦月直播app大全下载最新版本免费安装软件

最適合產(chǎn)后媽媽做的減肥瑜伽

  • 打印
  • 收藏
收藏成功

1.束腳式  促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，按摩腹部，讓腹部贅肉變得更加緊實(shí)，減緩肩胛的緊張感覺，使骨盆、腹部和背部都能得到足夠的血液供應(yīng)，幫助卵巢發(fā)揮正常功能。

動(dòng)作要點(diǎn)：（1）坐立的姿勢(shì)，脊背挺直，雙腳腳心需要相對(duì)。（2）吸氣，兩只手向身體的兩側(cè)延展開來；之后呼氣，雙手交叉放到腳尖下方，并緩慢俯身向下，脊背向前延展。（剩余421字）

目錄
monitor

感谢您访问我们的网站，您可能还对以下资源感兴趣：

悦月直播